Thiền không phải là giãn cách hay chạy trốn. Trên thực tế, nó đang hoàn toàn trung thực với chính chúng ta.

Thiền có nghĩa là phương pháp rèn luyện tâm dựa trên sự tập trung có chủ ý vào một đối tượng, hoặc những khoảnh khắc xảy ra trong cuộc sống để tâm an tịnh.